Знаете ли Вы, что сейчас идет неделя популяризации потребления овощей?
15.12.2022
Основы правильного питания – это свод правил сбалансированного рациона.
Придерживаясь их можно улучшить обмен веществ, уменьшить жировую прослойку и
снизить вес. Так же это поможет вам изменить свою фигуру и получить новые
здоровые привычки! Однако при
несоблюдении основ правильного питания это может привести к ожирению, быстрой
утомляемости, снижению работоспособности и ухудшению самочувствия. Поэтому при составлении меню вы должны
придерживаться основ правильного питания. Ваш рацион при этом должен быть
разнообразным и в него должны входить такие продукты питания как:
· Мясо
·
Рыба
·
Птица
·
Крупы
·
Фрукты
·
Овощи
·
Ягоды
·
Молочные продукты
·
Растительные масла
Выбирайте пищу, с большим
количеством витаминов, микроэлементов и аминокислот. Отдавайте свое
предпочтение сложным углеводам, ненасыщенным жирам и белку животного
происхождения.
Особую актуальность это имеет в
канун новогодних застолий…
С наступающим новым годом!
Будьте здоровы!
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 31.05.2023
Дата обновления: 31.05.2023
Дата публикации: 15.12.2022